Kehilangan pekerjaan secara mendadak? Tenang, kamu tidak sendirian!
Artikel ini membahas langkah-langkah yang perlu kamu lakukan saat kehilangan pekerjaan, termasuk cara mencari kerja baru, hak-hak karyawan yang terkena PHK, dan tips untuk mengelola keuangan pribadi
Sebagian orang merasa kehilangan pekerjaan merupakan akhir dunia. Terlebih bagi yang terbiasa bergaya hidup konsumtif. Mereka harus melakukan perubahan dari segi gaya hidup, termasuk mengurangi pengeluaran yang tidak diperlukan.
Baca juga: 8 Cara Menjadi Freelancer Sukses untuk Pemula, Simak Tipsnya!
Dampak Negatif Kehilangan Pekerjaan
Sudah menjadi rahasia umum bahwa kehilangan pekerjaan membawa dampak negatif dalam kehidupan. Dampak yang paling terasa adalah menjadi tidak menerima penghasilan bulanan seperti biasa.
Selain dari segi keuangan, kehilangan pekerjaan ternyata juga berdampak kepada mental. Lalu apa saja dampak negatif kehilangan pekerjaan terhadap keuangan dan mental? Berikut ulasannya!
1. Tekanan Finansial
Dampak utama dari kehilangan pekerjaan tentu saja adalah munculnya tekanan finansial. Pasalnya, beban finansial biasanya tercukupi dengan penghasilan bulanan dan ketika kehilangan pekerjaan, kondisi itu berubah 180°.
Tanpa pendapatan tetap, kamu akan menghadapi tekanan finansial yang besar. Pembayaran pinjaman, sewa rumah, dan biaya hidup sehari-hari menjadi tantangan utama.
Kehilangan pekerjaan akan menyebabkan penurunan drastis dalam standar hidup, pengeluaran tabungan, dan meningkatnya hutang. Tekanan finansial ini juga bisa mempengaruhi hubungan keluarga dan menyebabkan konflik dalam rumah tangga, menambah stres mental.
2. Stres dan Gangguan Kesehatan Mental
Kehilangan pekerjaan seringkali menyebabkan stres yang signifikan. Ketidakpastian tentang masa depan, kehilangan rutinitas sehari-hari, dan perasaan tidak berdaya akan berdampak buruk pada kesehatan mental.
Kamu mungkin mengalami kecemasan, depresi, dan gangguan tidur. Selain itu, perasaan harga diri yang menurun dan isolasi sosial dapat memperburuk kondisi mental. Pada kasus yang lebih parah, stres berkepanjangan dapat memicu masalah kesehatan fisik seperti tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
3. Kepercayaan Diri Menurun
Kehilangan pekerjaan juga menimbulkan penurunan kepercayaan diri. Rasa kehilangan identitas dan tujuan yang biasanya terhubung dengan pekerjaan bisa menimbulkan ketidakstabilan emosional.
Orang yang kehilangan pekerjaan biasanya merasa malu atau bersalah, yang dapat mendorong mereka menarik diri dari interaksi sosial. Isolasi sosial ini bisa memperburuk kesehatan mental dan mengurangi peluang untuk mendapatkan dukungan sosial yang penting selama masa sulit.
Baca juga: Mau Mulai Investasi? Baca 9 Rekomendasi Buku Warren Buffett
Tips Mengatasi Dampak Kehilangan Pekerjaan
Mengatasi dampak negatif dari kehilangan pekerjaan memerlukan pendekatan yang holistik, yang mencakup dukungan mental, strategi keuangan, dan tindakan proaktif.
Berikut ini beberapa tips yang bisa membantu dalam mengatasi dampak dari kehilangan pekerjaan.
1. Atur Ulang Keuangan
Kehilangan pekerjaan akan berdampak besar pada kondisi keuangan. Penting untuk mengatur ulang perencanaan keuangan dan mulai mengelolanya dengan cermat.
Dalam hal ini, kamu bisa membuat anggaran yang ketat dan kurangi pengeluaran yang tidak perlu. Manfaatkan tabungan darurat dan cari tahu tentang bantuan dari pemerintah yang bisa diakses.
2. Pastikan Hak Terpenuhi
Sebagaimana diatur dalam undang-undang, kehilangan pekerjaan yang disebabkan oleh Pemutusan Hubungan Kerja (PHK) akan disertai dengan pesangon dari perusahaan.
Maka, kamu perlu memastikan hak-hak pesangon itu diberikan oleh perusahaan sesuai ketentuan yang berlaku. Selain itu, buka lagi draft kontrak kerja untuk melihat apakah ada hak-hak lain yang akan kamu terima saat di-PHK. Jika ada, pastikan semua hak itu kamu terima.
3. Manfaatkan Dana Darurat
Dana darurat sebaiknya disimpan untuk situasi tak terduga seperti kehilangan pekerjaan. Ketika kehilangan pekerjaan, maka itu adalah waktu yang tepat untuk memanfaatkan tabungan darurat yang kamu miliki.
Hitung berapa banyak dana darurat yang dimiliki lalu rencanakan penggunaannya dengan hati-hati. Pastikan dana ini dapat menutupi pengeluaran penting untuk beberapa bulan ke depan, hingga kamu menemukan pekerjaan baru atau sumber pendapatan lain.
4. Tingkatkan Keterampilan
Kehilangan pekerjaan bukan akhir dari segalanya! Kamu masih bisa bangkit di kemudian hari dengan mendapat pekerjaan baru yang mungkin jauh lebih baik dari sebelumnya.
Untuk menyongsong hal itu, kamu perlu meningkatkan keterampilan. Dengan keterampilan yang meningkat, maka peluang untuk mendapat pekerjaan baru juga akan bertambah.
Manfaatkan waktu luang untuk mengikuti kursus online, seminar, atau workshop yang relevan dengan bidang pekerjaan kamu. Situs seperti Coursera, Udemy, dan LinkedIn Learning menawarkan banyak pilihan kursus yang bisa diakses dengan biaya terjangkau atau bahkan gratis.
5. Cari Penghasilan Alternatif
Sambil menunggu pekerjaan baru, tidak ada salahnya jika kamu mencari sumber penghasilan alternatif.
Pertimbangkan pekerjaan freelance atau part-time, menjual barang yang tidak lagi dibutuhkan, atau mencari pekerjaan sementara. Platform seperti Upwork, Fiverr, dan Freelancer bisa menjadi tempat untuk mencari proyek jangka pendek yang sesuai dengan keterampilan kamu.
Pada dasarnya, kehilangan pekerjaan bisa menimpa siapapun yang bekerja di perusahaan manapun. Pasalnya, perusahaan yang melakukan PHK atau pengurangan karyawan itu tidak memandang apakah perusahaan itu besar atau kecil.
Untuk itu, penting bagi kamu yang masih memiliki pekerjaan untuk menyiapkan dana darurat dan perencanaan keuangan yang matang. Tujuannya, jika kondisi kritis menghampiri, seperti kehilangan pekerjaan, kamu memiliki bantalan finansial yang memadai.
Sebagai langkah awal, kamu bisa mengecek kondisi finansialmu saat ini melalui Financial Fitness Check Up.
Financial Fitness Check Up bisa membantumu memeriksa kondisi keuangan hanya dalam waktu 3 menit. Lalu, kamu juga bisa membahas hasil Financial Fitness Check Up kamu dengan Nyala Trainer di Konsultasi 1 on 1. Kamu juga bisa tahu bagaimana strategi yang tepat untuk keuangan kamu.
Banyak manfaatnya, bukan? Yuk, atur keuanganmu dengan Ruang meNYALA sekarang guna mencapai #FinanciallyFit!
Baca juga: 10 Cara Mengelola Keuangan dengan Baik agar Finansial Sehat