NYALA FEST OFFLINE_It's Okay to Pause: A Workshop to reconnect with Yourself

Di tengah tuntutan untuk terus bergerak, produktif, dan menjadi “lebih baik”, kita sering lupa bahwa mengambil jeda juga merupakan bagian dari bertumbuh. Melalui workshop ini, Adjie Santosoputro mengajak kita untuk berhenti sejenak, memahami apa yang sedang terjadi di dalam diri, dan memberi ruang untuk menerima emosi tanpa menghakimi. Lewat refleksi dan aktivitas interaktif, peserta diajak reconnect dengan diri sendiri dan pulang dengan perspektif baru untuk menjalani hidup dengan lebih mindful.

Di sesi kali ini kita akan belajar mengenai:

1. Pause:  Memberi diri sendiri izin untuk berhenti tanpa merasa bersalah.
2. Check In:  Mengenali apa yang sedang kita rasakan, pikirkan, dan butuhkan.
3. Let It Be: Belajar menerima emosi tanpa harus selalu melawan atau menghindarinya.
4. Reframe: Melihat kembali tekanan, ekspektasi, dan overthinking dari perspektif yang lebih sehat.
5. Reconnect & Grow: Menentukan satu hal yang ingin kita bawa pulang untuk menjalani hari dengan lebih mindful.

Syarat & Ketentuan mengikuti kelas Ruang MeNyala:

Langkah 1. Daftar menjadi Member Ruang Menyala disini
Langkah 2. Klik button “Gabung Kelas” dibawah